2022-06-08 11:52:17 Kako smanjiti strah od testova i odgovaranja Učenici su često izloženi brojnim stresnim situacijama, a kraj nastavne godine opisuju kao iznimno stresno razdoblje jer su strah ili trema od odgovaranja i testova dodatno naglašeni.
Tijekom školske godine, u izvannastavnoj aktivnosti Happy school i u sklopu "Laboratorija mentalnog zdravlja", učenici naše škole i učiteljica Stanislava Kuharski istraživali su kako smanjiti strah od testova i odgovaranja i kako se nositi sa stresnim situacijama u školi.
Razgovarali su o najčešćim strahovima učenika: kakvi su, što ih uzrokuje i kako ih smanjiti.
Naučili su i vježbali jednostavne tehnike za smanjenje strahova i lakše nošenje s ispitnim stresom koje su učenici kasnije i primjenjivali u ispitnim situacijama.
Prije testova iz njemačkog jezika učenici 6.a i 6.b "definirali" su svoje strahove i odradili su niz kratkih vježbi vizualizacije i opuštanja.
Za vrijeme pisanja testa slušali su ugodnu, opuštajuću glazbu koja im je pomogla razbistriti misli i primjeniti sva znanja i vještine.
Raspoloženje učenika prije, za vrijeme i poslije testa, kao i sami rezultati pokazali su djelotvornost razgovora o strahovima pred test i primjene jednostavnih tehnika vizualizacije i opuštanja.
Više pogledajte na poveznici:
Stanislava Kuharski, prof.
|
Osnovna škola Franje Krežme Osijek |