preskoči na sadržaj

Login
Korisnik:
Lozinka:
Upisi u srednju školu
e - Škola

Školski projekt

Školski projekt 2017./18.

KULTURNA BAŠTINA

Franjo Krežma

                                                                                                                                          

Biografija

Biografski film

Facebook

Naši filmovi

Logotip škole

Projekt

"Škole jednakih mogućnosti 2"

Osijek
Brojač posjeta
Ispis statistike od 3. 3. 2010.

Ukupno: 371939
Ovaj mjesec: 1864
Ovaj tjedan: 5
Danas: 5
Vijesti

Projekt o zdravoj prehrani

Izvješće medijskih objava o Projektu pogledajte na poveznici.

Osijek, subota, 16. prosinca, 2017. godine: U suradnji s Osnovnom školom Franje Krežme iz Osijeka, Merkur osiguranje je bilo sponzor subotnjeg zdravog druženja učenika, roditelja i profesora.

Osnovna škola Franje Krežme poznata je ne samo u Osijeku, već i dalje po projektima koji potiču zdrave navike učenika. Jedan od takvih projekata je i pokretanje zdrave kuhinje, u kojoj profesori i nastavnici uče djecu kako pripremati zdravu hranu i potiču ih na usvajanje zdravih navika.

Prošle subote u školskoj dvorani je bilo organizirano zdravo, edukativno i zabavno prijepodne. Roditelji i učenici su imali prilike od nutricionista naučiti kako se zdravije hraniti, koju hranu bi trebalo izbjegavati, koja hrane je poželjna u što većim količinama nalaziti se na dječjem jelovniku, što su šećeri, a što ugljikohidrati i gdje se nalaze, koliko obroka trebamo dnevno konzumirati, koliko kalorija je potrebno našem tijelu te zašto je važna svakodnevna tjelovježba i bavljenje sportom. Učenici su mogli i izmjeriti na pametnoj vagi udio mišića, vode i masti, a nutricionisti su savjetovali roditelje s obzirom na rezultate, koje korake bi trebalo poduzeti kada je prehrana u pitanju.

S obzirom da težina školskih torbi učenika uvelike premašuje preporučene vrijednosti od 10% težine, liječnica fizijatrica objasnila je roditeljima na što trebaju obratiti pozornost kada je kralježnica u pitanju, koje vježbe prakticirati, na koji način riješiti problem spuštenih stopala i koji sportovi su dobri za ispravan razvoj tijela.

Kako ne bi sve bilo (pre)ozbiljno, za razgibavanje se pobrinuo Mario Valentić, poznati profesor kineziologije, fitness trener i promotor zdravog i aktivnog života. Osim tjelovježbom, Mario je učenicima i roditeljima pokazao kako izraditi zdrave čokoladne energetske pločice te kako napraviti zdravi božićni smoothie, a na kraju su se učenici i roditelji natjecali u izradi što zdravijeg smoothia. Žiri je teško mogao odlučiti koji smoothie je bolji, jer su sva četiri bila izvrsna, stoga su sva četiri smoothija i pobjedila, a učenici su obećali na mrežnoj stranici škole uz pomoć roditelja objaviti recepte, kako bi sa svima podijelili svoje znanje o zdravlju.

Uz odličnu glazbu, mjerenje brzine i držanja ravnoteže, zdrave muffine i kolače iz zdrave kuhinje škole koje su sami učenici uz pomoć svojih profesorica izradili, provedeno je aktivno i zdravo ovo adventsko subotnje prijepodne.

„Ukoliko uspijete kroz određene aktivnosti postići da one budu edukativne, zdrave, a ujedno i zabavne - cilj je postignut! Mislim da nam je to danas pošlo za rukom", rekla je Ksenija Rumora, profesorica engleskog i njemačkog jezika te voditeljica izvannastavne aktivnosti Kuhanje.

„Potporom ovakvim aktivnim i kvalitetnim druženjima, želimo pomoći roditeljima i školama u uvođenju zdravih navika u svakodnevnicu. Drago nam je da su naša nastojanja prepoznata i u školama i uskoro planiramo poduprijeti i neke druge škole u Hrvatskoj, koje su otvorene za zdrave promjene", izjavila je Tamara Aye , voditeljica marketinga Merkur osiguranja d.d. (izvor: http://www.merkur.hr)

Kako nam je bilo pogledajte u filmu na poveznici.

Fotografije i recepte pogledajte pod opširnije! 


rado pomažemo

posljednje pripreme

zdravi muffini i kolačići iz radionice Malih kuhara

vježbamo s Mariom

aktivan je i nečiji tata

istežemo se

ništa nam nije teško

pripreme za štafetu

loptica je neposlušna

 svi smo aktivni i želimo sudjelovati

priprema zdrave čokolade

degustacija čokolade

roditelji pozorno prate

...i degustiraju

hostese promoviraju

timovi Kruške, Jabuke, Mrkve i Naranče pri pripremi smoothija

usredotočeni na posao

radimo timski

čeka se degustacija i prosudba komisije

napeto se prate rezultati prosudbe

objava pobjedničkih smoothija

u redu za poklone

Tko kaže da se nisam slikala sa zvijezdom?😎

 

RECEPTI 

Muffini sa špinatom
 
Sastojci:
250 g špinata
2 šalice jogurta
1/2 šalice ulja
2 cijela jaja
10 žlica pšeničnog brašna
5 žlica kukuruznog brašna
1 prašak za pecivo
200 g feta sira
1/2 žličice soli
Priprema: Uključite pećnicu na 200 stupnjeva i ostavite da se grije.
Špinat operite i kratko prokuhajte. Kad se malo ohladi izblendajte. Umutite jaja sa soli, dodajte jogurt,  ulje,feta sir i oba brašna s   praškom za pecivo. Na kraju umiješajte špinat. Smjesu ulijevajte u       kalupe za muffine i pecite 20 minuta u zagrijanoj pećnici na 200                stupnjeva.

 

 

 
Muffini s tikvicama i mladim sirom
Sastojci:
1 tikvica
2 cijela jaja
200 g mladog sira
1 dcl ulja
sol, biber
1/2 praška za pecivo
100 g pšeničnog brašna
100 g kukuruznog brašna
Priprema: Oprati tikvicu i naribati je u dublju posudu.  Dodati jaja, sir, ulje, oba  brašna s praškom za pecivo,sol i biber. Smjesu uliti u kalupe za muffine i peći u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva 20 minuta.

 

 
Kukuruzni muffini sa sirom
Sastojci:
300 g kravljeg sira
3 cijela jaja
1 šalica mlijeka
1/2 šalice ulja
10 žlica kukuruznog brašna
6 žlica pšeničnog brašna
1 prašak za pecivo
soli dodati po potrebi, ovisno o slanoći sira
Priprema: Umutiti jaja, dodati mlijeko, ulje, oba brašna s praškom za pecivo, izmrvljeni sir i po potrebi sol.Smjesu sipati u kalupe za muffine i   peći na 220 stupnjeva desetak minuta u zagrijanoj pećnici.

 

 
Mediteranski muffini s maslinama
 
Sastojci:
170 g kukuruznog brašna
170 g pšeničnog brašna
50 g parmezana
1 prašak za pecivo
sol
1 cijelo jaje
60 ml ulja
115 ml mlijeka
2 dcl kiselog vrhnja
crne masline
origano
Priprema: U jednu posudu izmiješajte jaje s mlijekom,kiselim vrhnjem i uljem. U drugu posudu izmiješajte suhe sastojke, oba brašna, prašak za 
pecivo, sol, naribani parmezan. Pomiješajte sve sastojke, dodajte narezane crne masline i origano.  Usipati smjesu u kalupe za muffine i peći u zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva oko 25 minuta.


Pošalji prijatelju Pošalji prijatelju
objavio: Mario Jager   datum: 19. 12. 2017.

Vrijeme ...



Kalendar
« Srpanj 2018 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Prikazani događaji


Učenička zadruga


Udžbenici

Popis udžbenika za školsku 2018./19. godinu 

(kupuju se naslovi označeni plavom bojom)


Raspored sati


 


Oglasna ploča

Školsko igralište

Privitke na koje se poziva tekst Kronologija povratka školskog igrališta možete vidjeti odabirom pojedinog broja.


Edukativni linkovi


Linkovi za učitlje:


Projekti

STEM revolucija

 

 

 

 





preskoči na navigaciju