Osnovna škola Franje Krežme Osijek - Naslovnica - Kako smanjiti strah od testova i odgovaranja

Osnovna škola Franje Krežme Osijek

Webmail Spajalica Kontakti Facebook YouTube

Logotip škole

e - Škola

Brojač posjeta

Ispis statistike od 19. 2. 2024.

Ukupno: 17588
Ovaj mjesec: 3517
Ovaj tjedan: 1277
Danas: 81

Vijesti

Kako smanjiti strah od testova i odgovaranja

Učenici su često izloženi brojnim stresnim situacijama, a kraj nastavne godine opisuju kao iznimno stresno razdoblje jer su strah ili trema od odgovaranja i testova dodatno naglašeni.

Tijekom školske godine, u izvannastavnoj aktivnosti Happy school i u sklopu "Laboratorija mentalnog zdravlja", učenici naše škole i učiteljica Stanislava Kuharski istraživali su kako smanjiti strah od testova i odgovaranja i kako se nositi sa stresnim situacijama u školi.

Razgovarali su o najčešćim strahovima učenika: kakvi su, što ih uzrokuje i kako ih smanjiti.

Naučili su i vježbali jednostavne tehnike za smanjenje strahova i lakše nošenje s ispitnim stresom koje su učenici kasnije i primjenjivali u ispitnim situacijama.

Prije testova iz njemačkog jezika učenici 6.a i 6.b "definirali" su svoje strahove i odradili su niz kratkih vježbi vizualizacije i opuštanja.

Za vrijeme pisanja testa slušali su ugodnu, opuštajuću glazbu koja im je pomogla razbistriti misli i primjeniti sva znanja i vještine.

Raspoloženje učenika prije, za vrijeme i poslije testa, kao i sami rezultati pokazali su djelotvornost razgovora o strahovima pred test i primjene jednostavnih tehnika vizualizacije i opuštanja.

Više pogledajte na poveznici:

https://www.youtube.com/watch?v=_z1ktjUdDTI&ab_channel=Osnovna%C5%A1kolaFranjeKre%C5%BEme

Stanislava Kuharski, prof.